FAQ

Wat is natuurcoaching?

Natuurcoaching is coaching waarbij je samen met een coach door de natuur wandelt en onderweg diverse oefeningen doet. De natuur helpt je uit je hoofd te komen, dichterbij je intuïtie en meer te voelen. Ik richt me specifiek op vrouwen die weer thuis willen komen bij zichzelf. Hun eigen kompas, hun basis weer willen ervaren om vanuit hier keuzes te kunnen maken. Geen kantoor, geen stoelen tegenover elkaar. Gewoon buiten, in beweging, met ruimte om te ademen en bewegen.

Wat is creatieve coaching?

Creatieve coaching is coaching waarbij je door middel van tekenen toegang krijgt tot wat je diep vanbinnen beweegt. Je hoeft niet te kunnen tekenen. Het gaat niet om mooi, maar om eerlijk. Door te tekenen kom je langs je hoofd en raak je verbonden met je gevoel. Het helpt bij vastgeroeste overtuigingen, patronen die je wilt doorbreken, of als je woorden tekort komt. Het is net als lopen, tekenen zet iets anders in je aan, helpt je dieper te komen dan je alleen met praten kunt. Deze sessies kunnen ook gecombineerd worden met wandelen. Geen lange gesprekken, geen rationele analyses. Gewoon tekenen, voelen, en ontdekken wat er werkelijk speelt.

Voor wie zijn jouw trajecten?

Voor vrouwen (40 -55) die vastlopen in gedachtenpatronen, in een keurslijf zitten dat niet meer past, het gevoel hebben zichzelf of hun richting kwijt zijn. Je hoeft geen ervaren wandelaar of tekenaar te zijn. Wel moet je open staan om bij jezelf naar binnen te kijken, ook als dat soms confronterend is.

Wat maakt jouw aanpak anders?

Ik ben geen kamertjes-coach. Ik neem je mee naar buiten, naar plekken waar je niet anders kunt dan voelen. Met 250+ begeleidde vrouwen weet ik hoe krachtig de natuur is als spiegel én hoe creativiteit je kan helpen met de weg naar binnen. Ik ben stevig én zacht. Ik stel de vragen die je liever vermijdt, maar ik loop naast je terwijl je ze beantwoordt.

Moet ik ervaren wandelaar zijn om mee te doen aan de bezinningstochten?

Nee. Voor de meeste tochten hoef je niet veel ervaring te hebben. Wel moet je meerdere uren per dag kunnen lopen met een dagrugzak. We wandelen meestal tussen de 10 en 20 kilometer per dag. Voor de Into the Wild tocht naar Zweden is het wel belangrijk dat je traint met zware rugzak en voor Finland is een beetje flexibiliteit fijn in verband met het sneeuwschoen lopen en tourskiën. Uiteindelijk gaat het om de innerlijke reis, niet om de sportprestatie.

Hoeveel kosten de trajecten?

Je kunt bij mij mee doen met bezinningstochten/dagen en 1-op-1 trajecten waarbij de prijzen nogal verschillen. De groepstochten in het buitenland kosten tussen de €2500,00 en €3200,00, wat inbegrepen is verschilt per tocht. Voor 1-op-1 coaching trajecten in de natuur van Drenthe neem je contact met me op voor een persoonlijk gesprek. Per tocht en traject vindt je ook alle prijzen in de factsheet die je per pagina kunt vinden.

Kan ik ook alleen met jou op pad?

Jazeker kan dat! Je kunt kiezen uit een 1-op-1 coaching traject waarbij we de natuur in gaan en binnen de diepte opzoeken door creatieve coaching. Daarnaast kun je ook een een twee- of drie daagse bezinningstocht boeken in Drenthe. We stemmen samen af wat je nodig hebt en wat daar het beste bij past. Soms is de groep precies wat je nodig hebt, soms wil je eerst alleen of daarna alleen.

Ben je officieel erkend?

Ja. Ik ben HBO Outdoor Life Coach sinds 2014 (Atma) en Tekentaalspecialist (Tekenwijzer.nl). Momenteel volg ik de verdiepende opleiding tot Tekentaalspecialist. Daarnaast ben ik lid van de VvKR (Vereniging van Kleinschalige Reisorganisaties). Ik heb meer dan 18 jaar ervaring als ondernemer in Ecuador en Nederland en heb inmiddels meer dan 250 vrouwen begeleid op tochten en trajecten. Ik neem mijn vak serieus.

Welke tochten en coaching bied je aan?

Ik organiseer vier keer per jaar een bezinningstocht naar het buitenland, in 2026 gaat het om de volgende tochten: Portugal in november (6 dagen Fisherman’s trail) Finland in maart (6 dagen Lapland) Zweden – Stockholm in mei (6 dagen archipel) Zweden – Jämtland in september. Daarnaast bied ik 1-op-1 coaching trajecten aan in de natuur van Drenthe, in combinatie met creatieve coaching en online programma’s die je zelf kunt doen.

Hoe weet ik of het iets voor mij is?

Als je vastloopt, als de natuur en/of je creativiteit naar je trekken, als je echt coaching zoekt op de diepere laag, je eigen kompas wilt zijn en klaar bent om uit je comfort zone te stappen. Als je al verschillende dingen hebt geprobeerd op het gebied van persoonlijke ontwikkeling – maar iets mist. Als je het gevoel hebt dat je nog een laag dieper wilt in jezelf om de antwoorden te vinden. Bij mij krijg je niet alleen praat coaching. We gaan buiten lopen of binnen creatief aan de slag. Bewustwording door beweging. Meer weten of kennismaken? Geef me een seintje en dan plannen we een belafspraak in. Mail naar info@katriendejong.nl of bel/app naar: 06-52862479.