Bezinningstocht Portugal
Een week om thuis te komen bij jezelf.
Voor zelfbewuste vrouwen die klaar zijn met halfslachtige oplossingen.
Dit is geen gewone wandelvakantie. Dit is geen oppervlakkig retreat. Dit is geen “gewone” bezinningstocht. Dit is een innerlijke expeditie in de natuur waar in 6 dagen meer gebeurt dan in uren praten tussen vier muren.
Terwijl andere reizen stoppen bij het uitzicht, gaan wij door naar waar de echte verschuiving plaatsvindt. Een paar dagen ben je helemaal los van thuis, los van het dagelijks leven, los van alles wat moet. Zodat je oprecht tijd aan jezelf kunt besteden, waardoor het rustiger is in je hoofd en jij meer verbinding hebt met je lijf en je gevoel. Zodat je met je beide benen op de grond je eigen pad kunt lopen, vanuit de volwassen vrouw die je bent de juiste keuzes kunt maken. Zodat je kunt voelen wat er te voelen valt.
6 dagen lang gaat je telefoon op stil. Je hoeft niet na te denken over de route, je hoeft niks te regelen, niet voor een ander te zorgen. Je kunt echt de volledige aandacht richten op jezelf, je eigen processen en de natuur om je heen. Na afloop ga je naar huis en sta je weer open voor de mensen die je liefhebt. Het voelt stevig en je hebt duidelijkheid over wat je te doen staat.
Voor wie zijn deze tochten?
Dit is voor de vrouw die op papier alles voor elkaar heeft: Fijn huis, leuke baan, prima inkomen waar je leuke dingen mee kunt doen. Alleen toch mist er iets. Het is niet genoeg. In je hoofd is het druk.
Je zegt vaak ja, terwijl je eigenlijk nee voelt. Je wilt dit anders. Je wilt uit die cirkel van twijfels. Je voelt dat het anders mag. Ratio alleen is niet genoeg, je lijf en gevoel willen ook meedoen. De vraag is, hoe doe je dat?
Je hebt vast al van alles gedaan en geprobeerd. Zelfhulpboeken lezen, een meditatieapp, een mindfulness cursus, coaching, misschien ook al coaching of therapie. Alleen om echt los te laten hoe je reageert op de wereld om je heen is het tijd voor iets anders. Een stap dieper en het liefst niet binnen vier muren.
Wat gaan we doen?
We gaan zes dagen wandelen en vertragen langs de Fisherman’s trail in Portugal. Elke avond kun je je terugtrekken in je eigen kamer om alles te verwerken. Geen gedoe met bagage sjouwen of andere praktische dingen. Natuurlijk krijg je dagelijks begeleiding en 1-op-1 momenten wanneer je ze nodig hebt. Je bent welkom met alles wat er is en dat is waar we mee werken. Wat vastzit komt los, wat los zit mag weer vaste vorm krijgen door keuzes die je durft te maken.
Er zijn een aantal vaste elementen:
• Lopen én vertragen!
• Luisteren naar je lijf, aanwezig zijn in het moment.
• Reflecteren op wat je merkt in jezelf tijdens de tocht.
• Ontdekken van patronen uit je dagelijks leven waardoor je niet doet wat je wel graag zou willen doen.
Deze tocht is anders dan een “gewone” bezinningstocht omdat we beweging combineren met bewustwording. Juist door het lopen, door het bewegen in de natuur kom je veel sneller bij de rust die je zoekt, bij de leegte in je hoofd, bij de verbinding met je gevoel.
Tijdens deze tocht ga je (her)ontdekken waar jij ook alweer naar verlangt, wat écht belangrijk is voor je en welke keuzes je te maken hebt. Je gaat jezelf weer voelen, gaat ervaren hoe het is om moeilijke dingen te delen met anderen, gaat weer voelen dat je leeft.
Wat zeggen vrouwen die je voorgingen?
Wil je nog langer doorlopen met dat verlangen naar tijd voor jezelf? Met het gevoel jezelf een beetje kwijt te zijn? Met cirkeltjes in je hoofd die vooral energie kosten?
Of kies je voor iets anders? Een tikje uit je comfortzone. Rust, ruime, vrijheid voelen, de vrije/wijze jij weer herontdekken. Zodat je innerlijke kompas weer in balans komt en jij de richting bepaalt.
Met wie ga je op pad?
Mijn naam is Katrien, leuk je hier te ontmoeten!
Ik ben een natuurvrouw met ruim twaalf jaar ervaring als coach in de natuur en via je creativiteit. Met mij heb je een stevige persoonlijkheid naast je, waar je op kunt vertrouwen. Ik zie je, hoor je en loop naast je. De ene keer zacht, de andere keer juist confronterend en met pit.
In 2014 rondde ik de HBO opleiding tot Outdoor Life Coach af, ik volgde de opleiding tot Tekentaalspecialist en heb me verdiept in vele verschillende benaderingen o.a. Voice Dialogue, Zijnsoriëntatie en Compassionate Inquiry.
Ik ben gek op lange wandeltochten en wildkamperen. Verder is mijn creativiteit erg belangrijk voor me: haken, breien, schrijven en tekenen. Door mijn jarenlange ervaring als coach en de vele avonturen die ik heb beleefd met deelnemers heb ik een stevige basis ontwikkeld. En vanuit die basis sta ik er ook voor jou.
Wat ga je ontdekken
→ Tijdens de reis
• Je herkent het wanneer je in oude patronen schiet en weet hoe je eruit stapt
• Je neemt keuzes vanuit rust in plaats van stress of druk
• Je krijgt concrete tools om thuis toe te passen
• Je krijgt rust in je hoofd en komt uit de overlevingsstand
→ Wat je dagelijks gaat merken
• Je voelt het in je lijf als iets niet klopt (in plaats van eerst twijfelen)
• Je stapt makkelijker uit overvolle agenda’s en energie-vretende situaties
• Je maakt keuzes die bij JOU passen, niet bij wat anderen verwachten
• Je herkent wanneer je ‘moet-stand’ aangaat en weet hoe je hem uitschakelt
Je creativiteit, je levenslust, je flow en je avontuurlijkheid – het is er allemaal nog én gaat weer stromen
Bij mij ben je welkom met alles wat er is en dat is ook waar we mee gaan werken. Wat vastzit komt los, wat los zit mag weer vaste vorm krijgen door keuzes die je durft te maken.
Praktische informatie
Deze tocht is veel meer dan een gewone trektocht. Dit gaat over jou, over thuiskomen bij jezelf. Dit gaat over verbinding maken met de natuur, de elementen én de diepere lagen in jou. Zodat jij dichtbij jezelf komt en vanuit daar de juiste keuzes maakt. Vanuit vrijheid, ontspanning en vertrouwen.
Dit avontuur gaan we aan in het Zuiden van Portugal. We vliegen naar Lissabon waar we worden opgehaald en richting Porto Covo vertrekken. We lopen vijf dagen langs de prachtige Fisherman’s Trail, één van de mooiste stukjes kust van Portugal én hebben een dag om de diepte in te gaan. Tijdens de tocht loop je met een dagrugzak, de rest van je bagage wordt vervoerd én je hebt de luxe van een eenpersoonskamer.
Data en prijs
7 tm 14 november
€2795,00
Wat is er inbegrepen?
- telefonisch kennismakingsgesprek,
- 7 overnachtingen op basis van logies en ontbijt
- Bagagevervoer max. 18 kg/e
- Eenvoudige lunchpakketten op de 5 wandeldagen met vers fruit en een 1,5 literfles water
- Officiële routegids en de watervaste 1:55 000 kaart van de Rota Vicentina organisatie
- 1-persoonskamers met eigen badkamer.
- privé transfers van en naar het vliegveld
- online meeting voor vertrek
- STO-Garant bijdrage €15,00
- alle individuele en groepsbegeleiding,
- kleine groep (max 6 deelnemers)
- 21% BTW
Wat is er niet inbegrepen?
- vlucht van en naar Lissabon (vanaf €360,00 met TAP Air)
- niet genoemde maaltijden en drankjes
Reisprogramma
We lopen vijf dagen langs de Fisherman’s trail en hebben een rustdag om echt daar te zijn.
Dag 1: aankomst in Porto Covo Aankomst op het vliegveld van Lissabon. Met een privétransfer reizen we naar het knusse dorpje Porto Covo, direct pal aan de prachtige kust!
Dag 2: Porto Covo – Vila Nova de Milfontes
Een tocht van 20 km (5 à 6 uur), beginnend bij het noordoostelijk punt van het Visserspad. Het is een pittig stuk van een aantal kilometers over zand. We lopen hierna door de duinen van de spectaculaire surfstranden Aivados en Malhão. Het pad voert ons langs een vissershaventje, naar het historische centrum van het dorp.
Dag 3 Vila Nova de Milfontes
Hier nemen we een dag om te vertragen, te voelen en te genieten van de golven. Het gaat niet om zo ver mogelijk lopen, het gaat om zo dicht mogelijk bij jezelf komen.
Dag 4: Vila Nova de Milfontes – Almograve
Vandaag wandelen we 12 km en hebben alle tijd om te genieten onderweg. Het kustpad slingert door pijnboombos, over zandduinen en langs kliffen. Vanaf het strand van Furnas hebben we een prachtig zicht op Vila Nova de Milfontes. We komen vervolgens langs een aantal verlaten stranden voordat we aankomen in het gehucht Almograve.
Dag 5: Dag 5: Almograve – Zambujeira do Mar Een tocht van 21 km (5 à 6 uur) in zuidelijke richting, vanaf Almograve langs het strand. De route gaat verder langs de kliffen, vanwaar we een panoramisch uitzicht hebben over de duinen. Hierna lopen we door het dorpje Cavaleiro en langs de historische vuurtoren van Cabo Sardão.
Dag 6: Zambujeira do Mar – Azenha do Mar
Vandaag lopen we 9 kilometer. Aanvankelijk over een kustpad, langs de kliffen tot aan de baai Carvalhal. Vervolgens wandelen we landinwaarts langs akkervelden en boomgaarden tot Praia da Amália, waar een beek via watervalletjes richting het strand stroomt. Na de lunch lopen we nog een klein stukje verder en blijven we in een zeer prettige accomodatie voor onszelf. Een mooie dag voor wat diepgaandere oefeningen of 1-op-1 gesprekken.
Dag 7: Azenha do Mar – Odeceixe – Vandaag de laatste prachtige wandeling langs de kust. We wandelen naar de monding van de rivier de Ceixe met daar een prachtig uitzicht op het brede strand van Odeceixe. We hebben de uitgebreid tijd om te genieten en af te ronden voor we het laatste stukje teruglopen naar het dorp.
Dag 8: Terug naar Nederland Vanuit Odeceixe worden we met een privébusje terug gebracht naar Lissabon vanaf waar we weer naar huis vliegen.
Hoe meld ik me aan?
• We maken dan een afspraak en ik ga je een aantal vragen stellen om te kijken of dit de juiste stap is voor je.
• Voelen we allebei een ja, dan krijg je het intakeformulier, de algemene voorwaarden en de link van STO Garant voor je betaling. Als de groep compleet is krijg je ook de paklijst en alle andere praktische informatie.
Ga mee op avontuur en kies voor tijd en ruimte voor jou! Een unieke, persoonlijke buitenervaring waardoor jij met nieuwe inspiratie en levenslust weer thuiskomt.
Is het tijd om écht naar jezelf te luisteren?
Dan is dit je kans om te kiezen voor een andere ervaring, een tikje uit je comfortzone. Een ervaring waarin je weer vrijheid gaat voelen en de wijsheid in jezelf herontdekt.
Ga mee op avontuur en kies voor tijd en ruimte voor jou! Een unieke ervaring waardoor je met nieuwe inspiratie en levenslust thuiskomt.
