Bezinningstocht
Stockholm Archipel
Een week in Zweden om thuis te komen bij jezelf (VOL).
Voor zelfbewuste vrouwen die toe zijn aan échte verandering.
Dit dit geen “gewone” vakantie naar Zweden, of een oppervlakkige retreat. Dit is een innerlijke expeditie in de natuur waar in zes dagen meer gebeurt dan in uren praten tussen vier muren.
Waarom deze reizen anders zijn?
Terwijl andere reizen stoppen bij het uitzicht, gaan wij door naar waar de echte verschuiving plaatsvindt. Zes dagen ben je helemaal los van thuis, los van het dagelijks leven, los van alles wat moet. Zodat je oprecht tijd aan jezelf kunt besteden, waardoor het rustiger is in je hoofd en jij meer verbinding hebt met je lijf en je gevoel. Zodat je met je beide benen op de grond je eigen pad kunt lopen, vanuit de volwassen vrouw die je bent de juiste keuzes kunt maken. Zodat je kunt voelen wat er te voelen valt.
Als dit is wat jij nodig hebt, lees dan vooral verder!
6 dagen lang gaat je telefoon op stil. Je hoeft niet na te denken over de route, je hoeft niks te regelen, niet voor een ander te zorgen. Je kunt echt de volledige aandacht richten op jezelf, je eigen processen en de natuur om je heen. Na afloop ga je naar huis en sta je weer open voor de mensen die je liefhebt. Het voelt stevig en je hebt duidelijkheid over wat je te doen staat.
Voor wie zijn deze tochten?
Dit is voor de vrouw die op papier alles voor elkaar heeft: Fijn huis, leuke baan, prima inkomen waar je leuke dingen mee kunt doen. Alleen toch mist er iets. Het is niet genoeg. In je hoofd is het druk.
Je zegt vaak ja, terwijl je eigenlijk nee voelt. Je wilt dit anders. Je wilt uit die cirkel van twijfels. Je voelt dat het anders mag. Ratio alleen is niet genoeg, je lijf en gevoel willen ook meedoen. De vraag is, hoe doe je dat?
Je hebt vast al van alles gedaan en geprobeerd. Zelfhulpboeken lezen, een meditatieapp, een mindfulness cursus, coaching, misschien ook al coaching of therapie. Alleen om echt los te laten hoe je reageert op de wereld om je heen is het tijd voor iets anders. Een stap dieper en het liefst niet binnen vier muren.
Wat gaan we doen?
We gaan zes dagen verblijven op een schiereiland in de archipel van Stockholm. Vnauit onze basisplek gaan we vier dagen op pad de natuur in. De overige twee dagen blijven we “thuis” en doen op onze hele fijne plek diverse oefeningen waardoor jij steeds dichterbij jezelf komt.
Het is tocht waarbij je ook ruimte hebt om te rusten, lummelen en bij te komen van een hectisch leven.
Natuurlijk krijg je dagelijks begeleiding en 1-op-1 momenten wanneer je ze nodig hebt. Je bent welkom met alles wat er is en dat is waar we mee werken. Wat vastzit komt los, wat los zit mag weer vaste vorm krijgen door keuzes die je durft te maken.
Er zijn een aantal vaste elementen:
• Lopen én vertragen!
• Luisteren naar je lijf, aanwezig zijn in het moment.
• Diverse oefeningen die helpen reflecteren en kijk naar jezelf.
• Ontdekken van patronen uit je dagelijks leven waardoor je niet doet wat je wel graag zou willen doen.
Deze tocht is anders dan een “gewone” bezinningstocht omdat we beweging combineren met bewustwording. Juist door het lopen, door het bewegen in de natuur kom je veel sneller bij de rust die je zoekt, bij de leegte in je hoofd, bij de verbinding met je gevoel.
Tijdens deze tocht ga je (her)ontdekken waar jij ook alweer naar verlangt, wat écht belangrijk is voor je en welke keuzes je te maken hebt. Je gaat jezelf weer voelen, gaat ervaren hoe het is om moeilijke dingen te delen met anderen, gaat weer voelen dat je leeft.
Wat zeggen vrouwen die je voorgingen?
Met Katrien op reis gaan betekent mooie plekken ontdekken, in de natuur en in jezelf. Het wandelen en het avontuur aangaan vervlecht ze op een heel natuurlijke en authentieke manier naar het leven en jouw innerlijke groei. Haar aanpak is avontuurlijk en verantwoord. Met humor en scherpte. Met aandacht en ruimte. En zo ontstaat er een magische week!
Iedereen zou een Katrien in zijn/haar leven moeten hebben, wat een onbeschrijfelijk gevoel. De manier waarop je vertrouwen weet te geven, rust uitstraalt en me vooral het gevoel geeft dat ik gezien/begrepen word maakt het niet anders mogelijk dan dat je naar binnen naar jezelf gaat en je open durft te stellen.
De tocht met fantastische lieve vrouwen, Katrien en de natuur laten je niet anders dan bij jezelf komen. Dat zou iedereen moeten durven!
In een vroeg stadium van de reis kwam ik mezelf tegen met een vastgeroeste overtuiging. Er was direct ruimte voor een gesprek met Katrien en dat maakte de situatie helderder. Ik kon mijn niet-helpende overtuiging stukje bij beetje los laten. Juist omdat je elkaar in het dagelijkse leven verder niet ziet en de oefeningen van Katrien goed zijn opgebouwd lukt het gemakkelijk jezelf open te stellen. Ik heb de tocht als een cadeau en verrijking voor mezelf ervaren.
Wil je nog langer doorlopen met dat verlangen naar tijd voor jezelf? Met het gevoel jezelf een beetje kwijt te zijn? Met cirkeltjes in je hoofd die vooral energie kosten?
Of kies je voor iets anders? Een tikje uit je comfortzone. Rust, ruime, vrijheid voelen, de vrije/wijze jij weer herontdekken. Zodat je innerlijke kompas weer in balans komt en jij de richting bepaalt.
Met wie ga je op pad?
Mijn naam is Katrien, leuk je hier te ontmoeten!
Ik ben een natuurvrouw met ruim twaalf jaar ervaring als coach in de natuur en via je creativiteit. Met mij heb je een stevige persoonlijkheid naast je, waar je op kunt vertrouwen. Ik zie je, hoor je en loop naast je. De ene keer zacht, de andere keer juist confronterend en met pit.
In 2014 rondde ik de HBO opleiding tot Outdoor Life Coach af, ik volgde de opleiding tot Tekentaalspecialist en heb me verdiept in vele verschillende benaderingen o.a. Voice Dialogue, Zijnsoriëntatie en Compassionate Inquiry.
Ik ben gek op lange wandeltochten en wildkamperen. Verder is mijn creativiteit erg belangrijk voor me: haken, breien, schrijven en tekenen. Door mijn jarenlange ervaring als coach en de vele avonturen die ik heb beleefd met deelnemers heb ik een stevige basis ontwikkeld. En vanuit die basis sta ik er ook voor jou.
Wat ga je ontdekken
→ Tijdens de reis
• Je herkent het wanneer je in oude patronen schiet en weet hoe je eruit stapt
• Je neemt keuzes vanuit rust in plaats van stress of druk
• Je krijgt concrete tools om thuis toe te passen
• Je krijgt rust in je hoofd en komt uit de overlevingsstand
→ Wat je dagelijks gaat merken
• Je voelt het in je lijf als iets niet klopt (in plaats van eerst twijfelen)
• Je stapt makkelijker uit overvolle agenda’s en energie-vretende situaties
• Je maakt keuzes die bij JOU passen, niet bij wat anderen verwachten
• Je herkent wanneer je ‘moet-stand’ aangaat en weet hoe je hem uitschakelt
Je creativiteit, je levenslust, je flow en je avontuurlijkheid – het is er allemaal nog én gaat weer stromen
Bij mij ben je welkom met alles wat er is en dat is ook waar we mee gaan werken. Wat vastzit komt los, wat los zit mag weer vaste vorm krijgen door keuzes die je durft te maken.
Praktische informatie
Door deze reis krijg je lucht en ruimte in je hoofd en je lijf. Je gaat ontdekken waar jij nog geen ja zegt tegen het leven. Waar je niet trouw bent aan jezelf. Welke overtuigingen en patronen je houden op de plek waar je nu bent. Je gaat voelen waar je naar verlangt, wat belangrijk voor je is. En je durft de stappen te zetten die je daarmee helpen.
Deze tocht is veel meer dan een lekkere wandeltrip. Dit is een uniek eilandavontuur met een diepe duik in jezelf in de heerlijke natuur van Zweden. Natuurlijk kunnen we naar Zweeds gebruik elke dag in de sauna. Je slaapt op een plek waar de natuur dichtbij is, waar je ’s avonds de zonsondergang over het water ziet en ’s ochtends wakker wordt bij het geklots van het water. Als we niet buiten zijn dan duiken we naar binnen, in onszelf. We gaan in onze eigen spiegel kijken, ontdekken waar je nog niet trouw bent aan jezelf, luisteren naar ons lijf, naar ons gevoel.
We maken vanuit onze basisplek op een schiereiland buiten Stockholm vier dagtochten in de omgeving, de overige twee dagen blijven we “thuis” waar we de diepte in gaan, tijd hebben voor 1-op-1 sessies, lekker kunnen zwemmen, super en ook tot rust kunnen komen.
Data en prijs
7 tm 14 juni 2026 (VOL)
€3095,00
Met deze investering kies je voor meer dan een week weg – je kiest voor jezelf:
Groeps- en 1-op-1 begeleiding (Katrien heeft jarenlange expertise in het begeleiden van vrouwen)
Zorgvuldig samengestelde route door de archipel
Complete ondersteuning
Een binnen én buitenavontuur wat je nooit meer gaat vergeten
Online kennismaking op maandag 11 mei 2026 om 19:30
Je kunt je aanmelden tot zondag 1 februari 2026 in verband met het bevestigen van de accommodatie.
Wat is er inbegrepen?
- alle groeps- en individuele begeleiding van Katrien
- alle overnachtingen op Sälstationen (privéplek met exclusief gebruik)
- alle maaltijden (ontbijt, lunch en avondeten), koffie en thee de hele week
- dagelijks gebruik van de sauna
- gebruik van roeiboten en drie SUP’s
- alle wandelingen en activiteiten inclusief entree Tyresta Nationaal Park
- transfers met taxi waar nodig
- online meeting voor vertrek
- STO-garant bijdrage €15,00
- 21% BTW.
Wat is er niet inbegrepen?
-
reis naar en van Stockholm (vliegtuig of trein)
-
openbaar vervoer ter plekke (bus en ferry, ongeveer €40 per persoon voor de hele week)
-
snacks, alcohol en andere drankconsumpties
-
persoonlijke uitgaven
-
reisverzekering.
Reisprogramma
De archipel van Stockholm bestaat uit duizenden eilanden, elk met een eigen karakter. Zes dagen lang hebben we tijd om in deze eilanden te zakken, op onze eigen plek, op andere eilanden en in nationale parken.
We lopen over rotsachtige kusten, door oude dennenbossen en langs kristalhelder water. De afwisseling tussen land en water, tussen stilte en beweging, tussen binnen en buiten maakt deze tocht bijzonder.
We verblijven op Sälstationen, een privéplek direct aan het water waar we de hele week het terrein voor onszelf hebben. Dit is onze thuisbasis van waaruit we op ontdekking gaan in het gebied. Je slaapt in kleine hutten (stuga) met twee personen, douche en toiletten delen we samen. Elke ochtend staat het ontbijt klaar, ’s middags neem je een lunchpakket mee en ’s avonds koken en eten we samen in de grote huiskamer. Je hoeft je nergens zorgen over te maken, alles is geregeld.
Zondag 7 juni – Aankomst We reizen met trein of vliegtuig en daarna de bus van Stockholm Centraal Station naar Sälstationen. Na aankomst richten we ons in en maken we kennis met elkaar en de plek. ’s Avonds krijgen we lekker eten en hebben we rustig de tijd om aan te komen.
Maandag 8 juni We starten rustig op onze thuisbasis met een dag met diverse oefeningen, elkaar beter leren kennen, landen en gronden.
Dinsdag 9 juni – Ander schiereiland met roeiboot We gaan met roeiboten het water op naar het schiereiland dat je vanaf de accommodatie ziet liggen. De hele dag brengen we door op dit eiland, al wandelend en ontdekkend. We nemen een lunchpakket mee en zijn de hele dag buiten waar we natuurlijk ook verschillende oefeningen gaan doen en ons laten verassen door de omgeving.
Woensdag 10 juni – Tyresta Nationaal Park Met de taxi gaan we naar het bezoekerscentrum van Tyresta Nationaal Park. Hier wandelen we door eeuwenoud bos met glinsterende meren, donkere sparrenbossen en pijnbomen van honderden jaren oud. Dit park ligt op slechts 20 kilometer van Stockholm, maar voelt als een andere wereld. Aan het einde van de middag brengt de taxi ons terug naar Sälstationen.
Donderdag 11 juni – Vrije dag Een dag zonder vast programma. Rust, sauna, SUP’en, lezen, creëren, wandelen in de directe omgeving. Of gewoon níks. Tijd voor jezelf, voor 1-op-1 gesprekken, voor stilte. Een deelronde, een oefening. Wat er ook nodig is
Vrijdag 12 juni – Gålö Havsbad We pakken de bus naar Gålö Havsbad en wandelen vandaar terug naar Sälstationen, ongeveer 12 kilometer. Deze route wordt gekenmerkt door grote hoogteverschillen, steile kliffen en prachtige uitzichten over de archipel. We lopen langs de kustlijn, over bergkammen tussen mos en bosbessenstruiken door karakteristiek dennenbos.
Zaterdag 13 juni – Eiland Ornö Vroeg vertrekken we met de bus naar Dalarö en stappen daar op de ferry naar het eiland Ornö. We maken een rondwandeling van ongeveer 14 kilometer door het natuurreservaat. Op een mooie lentedag kun je hier heerlijk zwemmen. Met de ferry gaan we terug naar Dalarö, waar we tijd hebben om door het kleine hanzestadje te wandelen voordat we met de bus terugkeren naar Sälstationen.
Zondag 14 juni – Vertrek ’s Ochtends checken we uit en reizen terug naar Stockholm.
Let op: dit is een reis met wisselende omstandigheden! We verblijven de hele week op dezelfde plek met alle comfort, maar maken ook uitstapjes met openbaar vervoer. De weersomstandigheden in juni kunnen variëren van zonnig en warm tot fris en winderig. Lagen kleden is belangrijk. Je loopt met een dagrugzak.
Hoe meld ik me aan?
• Stuur me een appje (06-52862479) of mailtje naar info@katriendejong.nl en vertel me dat je interesse hebt.
• We maken dan een afspraak en ik ga je een aantal vragen stellen om te kijken of dit de juiste stap is voor je.
• Voelen we allebei een ja, dan krijg je het intakeformulier, de algemene voorwaarden en de link van STO Garant voor je betaling. Als de groep compleet is krijg je ook de paklijst en alle andere praktische informatie.
Ga mee op avontuur en kies voor tijd en ruimte voor jou! Een unieke, persoonlijke buitenervaring waardoor jij met nieuwe inspiratie en levenslust weer thuiskomt.
Is het tijd om écht naar jezelf te luisteren?
Dan is dit je kans om te kiezen voor een andere ervaring, een tikje uit je comfortzone. Een ervaring waarin je weer vrijheid gaat voelen en de wijsheid in jezelf herontdekt.
Ga mee op avontuur en kies voor tijd en ruimte voor jou! Een unieke ervaring waardoor je met nieuwe inspiratie en levenslust thuiskomt.
Dit aanbod valt onder de garantie van STO Garant. Je kunt de voorwaarden van deze garantieregeling vinden op de website van STO Garant.
