Into the Wild Zweden
Jämtland – Zweden
Een duik in de prachtige wilde natuur van Zweden. En een duik in jezelf. Zes dagen lopen in Zweden met volle bepakking en wildkamperen. Een fysieke en mentale uitdaging die je aangaat met jezelf en een kleine groep gelijkgestemde vrouwen.
Een week lopen waarbij jij uit je dagelijkse rollen stapt. Even geen moeder, geen partner, geen vriendin, geen dochter, geen collega hoeft te zijn.
Alleen maar jij.
Je telefoon gaat op stil. Je loopt je hoofd letterlijk leeg. Je hoeft niet na te denken over de route, je hoeft niks te regelen, niet voor een ander te zorgen. Je kunt echt de volledige aandacht richten op jezelf, je eigen processen en de natuur om je heen.
Stel je voor dat je dagenlang kunt lopen door de wildernis. In de avond je tentje opzet op de mooiste plekken. Je neemt na een lange dag lopen met rugzak een duik in een koud riviertje en helpt om het vuur aan te maken.
Met elke stap die je zet kom je dichter bij jezelf, je loopt jezelf je proces in. Je gaat voelen. Je gaat ontdekken, je gaat spelen en je krijgt weer ruimte in jezelf.
Als dit is wat jij nodig hebt, lees dan vooral verder!
Voor wie zijn deze tochten?
Op papier heb jij je zaakjes wel voor elkaar. Fijn huis, goede baan, prima inkomen waar je leuke dingen mee kunt doen. Alleen toch mist er iets. Het is niet genoeg. In je hoofd is het druk. Je zegt vaak ja, terwijl je eigenlijk nee voelt.
Deze Into the Wild tocht naar Zweden is niet voor iedereen…
De tocht naar Zweden is de meest uitdagende tocht in mijn aanbod en daarom ben ik specifiek op zoek naar vrouwen die:
- Houden van lange afstanden wandelen, denk aan 20 km per dag voor meerdere dagen.
- Weten hoe het is om een rugzak van 18 kilo te dragen of hier serieus voor willen trainen.
- Fysiek fit zijn, je loopt zonder problemen.
- Niet opzien tegen modder, kou, regen, buiten plassen, zwemmen in heel koud water.
- Zin hebben in een tof, uitdagend buitenavontuur met een kleine groep gelijkgestemden.
Jij bent die vrouw die houdt van de natuur. Die zich in de natuur vrij voelt. Die het niet uitmaakt dat het waait of regent. Je weet dat je lijf het lopen aan kan en houdt van de fysieke uitdaging. En daarnaast wil je een laag dieper bij jezelf naar binnen.
Wat gaan we doen?
Bij mij ben je welkom met alles wat er is en dat is waar we mee werken. We doen oefeningen met de groep, er is tijd voor 1-op-1 begeleiding én we lopen veel in stilte zodat je echt dichtbij jezelf komt. Wat vastzit komt los, wat los zit mag weer vaste vorm krijgen door keuzes die je durft te maken.
Er zijn een aantal vaste elementen:
• Lopen en buiten zijn!
• Luisteren naar je lijf, aanwezig zijn in het moment.
• Reflecteren op wat je merkt in jezelf tijdens de tocht.
• Ontdekken van patronen uit je dagelijks leven waardoor je niet doet wat je wel graag zou willen doen.
Deze tocht is anders dan een “gewone” bezinningstocht omdat we beweging combineren met bewustwording. Juist door het lopen, door het bewegen in de natuur kom je veel sneller bij de rust die je zoekt, bij de leegte in je hoofd, bij de verbinding met je gevoel.
Tijdens deze tocht ga je (her)ontdekken waar jij ook alweer naar verlangt, wat écht belangrijk is voor je en welke keuzes je te maken hebt. Je gaat jezelf weer voelen, gaat ervaren hoe het is om moeilijke dingen te delen met anderen, gaat weer voelen dat je leeft.
Zes dagen ben je helemaal los van thuis, los van het dagelijks leven, los van alles wat moet.
- Zodat je je helemaal kunt richten op het zijn in de natuur en het aangaan van de elementen. De beste manier om helemaal in het nu te zijn.
- Zodat je je eigen kracht weer ontdekt, voelt dat je sterker bent dan je denkt.
- Zodat je de vrije, avontuurlijke, vrolijke vrouw in jezelf weer voelt.
- Zodat je ervaart dat je met beide benen op de grond je eigen pad kunt lopen.
- Zodat je vanuit de volwassen vrouw die je bent de juiste keuzes gaat maken.
Wat zeggen vrouwen die je voorgingen?
Ondanks lichamelijke inspanning, grenzen verleggen en uitdagingen aangaan, kwam ik terug met nieuwe inzichten en rust en ruimte in mijn hoofd. Inspanningen leveren, uitdagingen aangaan kan samen met genieten van de overweldigende natuur en in verbinding komen met reisgenoten en de natuur. Helemaal offline zijn, de tijd vergeten en je niet druk maken over de wereldproblemen maar terug naar de basis, je eigen kracht ervaren, voelen wat er toe doet en wie je bent, maakt deze reis voor mij onvergetelijk en zeer betekenisvol voor mijn verdere reis in het leven”
Het voelt alsof ik iets heel magisch heb meegemaakt wat eigenlijk een geheim is wat je met niemand wilt en kan delen omdat anderen het niet begrijpen omdat ze niet mee zijn geweest. Ik voel me verder intens voldaan, blij en opgeruimd. Het is zo mooi om verbinding te maken. Met jezelf, met de anderen maar ook met de rust en ruimte om je heen. Dat dat eigenlijk ook alleen maar is wat je nodig hebt, alle opsmuk en gedoe eromheen is niet nodig.
Het is dag 2, 3 of 4, ik weet het niet precies, ik ben het gevoel voor tijd al lang kwijt. Ik sta stil en kijk om mij heen en word dan diep geraakt. In deze eindeloze ruimte voel ik mij nietig en tegelijkertijd zo veilig, welkom, gedragen en thuis. Ik kijk in de ogen naast mij en zonder woorden weten wij dat wij hetzelfde voelen. Zweden is magisch. En het enige wat ik hoef te doen, is zijn met wat er is. In alle eenvoud meebewegen met dat wat zich aandient, in volledige overgave.
Wil je nog langer doorlopen met dat verlangen naar tijd voor jezelf? Met het gevoel jezelf een beetje kwijt te zijn? Met cirkeltjes in je hoofd die vooral energie kosten?
Of kies je voor iets anders? Een tikje uit je comfortzone. Rust, ruime, vrijheid voelen, de vrije/wijze jij weer herontdekken. Zodat je innerlijke kompas weer in balans komt en jij de richting bepaalt.
Met wie ga je op pad?
Mijn naam is Katrien, leuk je hier te ontmoeten!
Ik ben een natuurvrouw met ruim twaalf jaar ervaring als coach in de natuur en via je creativiteit. Met mij heb je een stevige persoonlijkheid naast je, waar je op kunt vertrouwen. Ik zie je, hoor je en loop naast je. De ene keer zacht, de andere keer juist confronterend en met pit.
In 2014 rondde ik de HBO opleiding tot Outdoor Life Coach af, ik volgde de opleiding tot Tekentaalspecialist en heb me verdiept in vele verschillende benaderingen o.a. Voice Dialogue, Zijnsoriëntatie en Compassionate Inquiry.
Ik ben gek op lange wandeltochten en wildkamperen. Verder is mijn creativiteit erg belangrijk voor me: haken, breien, schrijven en tekenen. Door mijn jarenlange ervaring als coach en de vele avonturen die ik heb beleefd met deelnemers heb ik een stevige basis ontwikkeld. En vanuit die basis sta ik er ook voor jou.
Wat ga je ontdekken
Tijdens deze tocht in Zweden ga je:
- Voelen hoe het nu echt met je is.
- Terug naar de stilte en hiermee naar jezelf.
- Ontdekken hoe het wandelen door de woeste natuur je heel veel kan laten zien over jezelf.
- Voelen wat je lijf eigenlijk vindt van je huidige situatie.
- Herinneren waar de vrolijke, vrije jij is gebleven en hoe je wat beter naar haar kan luisteren.
Je creativiteit, je levenslust, je flow en je avontuurlijkheid – het is er allemaal nog én gaat weer stromen
Bij mij ben je welkom met alles wat er is en dat is ook waar we mee gaan werken. Wat vastzit komt los, wat los zit mag weer vaste vorm krijgen door keuzes die je durft te maken.
Praktische informatie
Deze tocht is veel meer dan een gewone trektocht. Dit gaat over jou, over thuiskomen bij jezelf. Dit gaat over verbinding maken met de natuur, de elementen én de diepere lagen in jou. Zodat jij dichtbij jezelf komt en vanuit daar de juiste keuzes maakt. Vanuit vrijheid, ontspanning en vertrouwen.
We maken een trektocht vanuit de berghut Storulvan, dwars over de Noorse en Zweedse Fjälls. We nemen je mee naar een ruig wandelgebied, waar we omringd door de prachtige herfstkleuren de verbinding aangaan. Met onszelf, met elkaar en met de waanzinnige natuur om ons heen. Zes dagen lopen met je eigen uitrusting en eten in je rugzak. Zes fikkie stoken, vies worden, zwemmen in koude meertjes, zoeken naar rendieren, in regen, wind en zon.
Data en prijs
6 tm 13 september 2026
€2250,00
Wat is er inbegrepen?
- telefonisch kennismakingsgesprek,
- overnachting in berghut met gedeelde kamer, de eerste en laatste nacht in Zweden
- privé transfers: vliegveld naar Storulvan, Storulvan naar vliegveld
- praktische informatie en tips qua (kampeer)uitrusting
- online meeting over uitrusting
- online meeting voor vertrek
- STO-Garant bijdrage €15,00
- alle individuele en groepsbegeleiding,
- kleine groep (max 6 deelnemers)
- 21% BTW
Wat is er niet inbegrepen?
- vlucht van en naar Trondheim, Noorwegen (vanaf €450,00 met KLM)
- maaltijden en drankjes.
- extra overnachting in hutten onderweg
Reisprogramma
Dag 1:
Reisdag van Nederland (Schiphol) naar Trondheim en met trein en transfer naar Storulvan. Overnachting in berghostel in Storulvan met gedeelde 4-persoonskamer. Het is mogelijk met de trein te reizen, als je twee dagen extra tijd hebt.
Dag 2 tm 7: Dagtochten met volle bepakking door het prachtige Jämtland. We duiken over de grens met Noorwegen, met uitzicht op prachtig grote meren, wandelen om het prachtige Sylarna berggebied en kunnen genieten van uitzicht op de gletsjers bij Helags en Sylarna. En als we geluk hebben zien we het Noorderlicht boven onze tenten! We hebben de tijd, zijn flexibel en als het kan gaan we altijd wildkamperen. Bij erg slecht weer kunnen we één van de sfeervolle berghutten induiken. We eindigen op dag 7 bij Storulvan, waar we overnachten in een berghut met twee 4-persoonskamers.
Dag 8: met transfer en trein terug naar Trondheim voor de vlucht naar Nederland.
Let op: dit reisprogramma is onder voorbehoud! Er kan van alles veranderen en wijzigen afhankelijk van oa. de weersomstandigheden, wijzigingen in vluchten, etc. Deze tocht vraagt om flexibiliteit. Je bent in staat je aan te passen als het anders loopt dan verwacht
Hoe meld ik me aan?
• Stuur me een appje (06-52862479) of mailtje naar info@katriendejong.nl en vertel me dat je interesse hebt.
• We maken dan een afspraak en ik ga je een aantal vragen stellen om te kijken of dit de juiste stap is voor je.
• Voelen we allebei een ja, dan krijg je het intakeformulier, de algemene voorwaarden en de link van STO Garant voor je betaling. Als de groep compleet is krijg je ook de paklijst en alle andere praktische informatie.
Ga mee op avontuur en kies voor tijd en ruimte voor jou! Een unieke, persoonlijke buitenervaring waardoor jij met nieuwe inspiratie en levenslust weer thuiskomt.
Is het tijd om écht naar jezelf te luisteren?
Dan is dit je kans om te kiezen voor een andere ervaring, een tikje uit je comfortzone. Een ervaring waarin je weer vrijheid gaat voelen en de wijsheid in jezelf herontdekt.
Ga mee op avontuur en kies voor tijd en ruimte voor jou! Een unieke ervaring waardoor je met nieuwe inspiratie en levenslust thuiskomt.
Dit aanbod valt onder de garantie van STO Garant. Je kunt de voorwaarden van deze garantieregeling vinden op de website van STO Garant.
