Hoe weet je of natuurcoaching bij je past? Hier zijn vijf tekenen die ik vaak herken bij vrouwen die bij me komen.
Je loopt vast in dezelfde gedachten
Je denkt en denkt en denkt. Over wat je moet doen, wat anderen van je verwachten, wat er allemaal mis kan gaan. Je hoofd is een draaimolen en uitstappen lukt niet. Je hebt al geprobeerd om het op te lossen door meer na te denken, maar dat maakt het alleen maar erger.
Natuurcoaching helpt omdat wandelen je uit je hoofd haalt. Je lichaam gaat bewegen, je gedachten krijgen ruimte. En opeens, na een uur lopen, merk je dat die kluwen in je hoofd losser wordt.
Herken je dit? Dan kan natuurcoaching je helpen om uit die gedachtencirkel te stappen.
Je voelt je niet meer thuis in je eigen leven
Van buitenaf ziet alles er goed uit. Je hebt werk, misschien een gezin, vrienden. Maar vanbinnen voelt het alsof je in een keurslijf zit. Alsof je een rol speelt die niet meer past, maar je weet niet hoe je eruit komt.
Natuurcoaching geeft je ruimte om te voelen wat wel bij je past. Weg van de verwachtingen, de agenda’s, de rollen. Gewoon jij, in de natuur, met de vraag: wat wil ik écht?
Voorbeeld: Een vrouw vertelde me dat ze tijdens onze tocht voor het eerst in jaren voelde dat ze zichzelf was. Niet de moeder, niet de partner, niet de collega. Gewoon zijzelf.
Zoals Kim het verwoordde: “De week biedt een mooie combinatie van in de natuur met jezelf zijn en reflectieve vragen in een logische opbouw waardoor je zowel fysiek als mentaal in beweging wordt gebracht. Het heeft me inzichten gegeven die me helpen om bepaalde hardnekkige patronen beter te begrijpen en daardoor eindelijk om te buigen.”
Praten alleen helpt niet meer
Misschien heb al eerder coaching gehad waarbij je alleen maar aan het praten was. Of uren gepraat met vrienden. En het hielp, maar het loste het niet op. Er blijft iets hangen. Een gevoel dat je niet kunt benoemen, een onrust die blijft.
Natuurcoaching werkt anders. Niet door te praten over wat er is, maar door te voelen wat er is. Door te bewegen, te zijn in de natuur, en te ervaren in plaats van te analyseren.
Soms werk ik ook met tekenen in plaats van praten. Wanneer woorden tekort schieten, helpt het om met je handen te laten zien wat je vanbinnen voelt. Je hoeft niet te kunnen tekenen. Het gaat niet om mooi, maar om eerlijk.
Je trekt naar buiten voor rust
Als het druk is in je hoofd, ga je wandelen. Als je het even niet meer weet, zoek je de natuur op. Je voelt dat buiten zijn je goed doet, maar je weet niet precies waarom. Je merkt dat je daar tot rust komt, dat je helderder wordt.
Dat is geen toeval. De natuur heeft een effect op je brein, op je stress, op je emoties. Natuurcoaching maakt gebruik van die kracht en voegt daar begeleiding aan toe.
Als je al weet dat de natuur je helpt, dan werkt natuurcoaching voor jou.
Je bent klaar voor verandering
Dit is misschien wel het belangrijkste teken. Je weet dat het anders moet. Je bent klaar om te kijken naar wat je tegenhoudt. Klaar om eerlijk te zijn tegen jezelf. Klaar om uit je comfort zone te stappen, ook al is dat spannend.
Natuurcoaching is niet altijd gemakkelijk. Je loopt buiten, je wordt misschien moe, het kan regenen, en je krijgt vragen en een spiegel waar je misschien liever niet inkijkt. Maar je doet het, omdat je klaar bent.
Zoals Leonie zei: “Op een veilige en fijne manier liep ik mijn weg naar binnen en kreeg hele fijne inzichten waardoor ik met een goed gevoel begin aan een nieuwe fase in mijn leven.”
Herken je deze vijf tekenen – of zelfs maar drie? Dan is natuurcoaching waarschijnlijk iets voor jou.
Wil je weten hoe je mee kan doen? Hier vind je alle opties.
