Een bezinningstocht met Katrien is geen gewone vakantie. Het is ook geen wandelweekje met een beetje coaching. Het is diepgaand, uitdagend en transformerend. Maar wat gebeurt er nou precies?
Dag 1: Aankomen en wennen
Je komt aan. Misschien ben je nerveus. Misschien vraag je je af waar je aan begonnen bent. Dat is normaal. We starten met een kennismaking. Wie zijn de andere vrouwen? Wat brengt je hier? We bespreken de week: waar gaan we heen, wat gaan we doen, wat mag je verwachten.
’s Avonds eten we samen. Er wordt gelachen, maar ook stilte gevoeld. Iedereen voelt dat er iets begint. Je gaat slapen met een mengeling van spanning en nieuwsgierigheid.
Dag 2-5: Wandelen en verdiepen
Dit zijn de dagen waar het om gaat. Elke dag wandelen we tussen de 10 en 20 kilometer, afhankelijk van welke tocht je kiest. Het gaat niet om de afstand of de snelheid maar om het pad wat we lopen. We hebben geen haast en combineren het wandelen met een oefening, een gesprek, een 1-op-1 moment, wat er maar nodig is. Tijdens sommige tochten hebben we een binnenruimte waar we met onze creativiteit aan de slag gaan.
Wat gebeurt er tijdens het wandelen?
- We werken met opdrachten en lopen veel in stilte.
- We hebben gesprekken in tweetallen. Diep, eerlijk, zonder oordeel.
- We hebben groepsmomenten. Delen wat je ervaart, luisteren naar anderen.
- We hebben 1-op-1 momenten. Ik loop met je mee en stel de vragen die je verder helpen.
- Soms werken we met symbolen, metaforen, schrijven, tekenen, om zo een laag dieper te komen.
Wat gebeurt er met jou?
Dag 1 ben je misschien nog in je hoofd. Je denkt nog na over wat je zegt, hoe je overkomt. We gaan aankomen, landen, kennismaken.
Dag 2 je begint in de gaten te krijgen wat de bedoeling is, ontdekt bij jezelf de eerste patronen waar je in vast draait én bent aan het genieten van wat je aan het doen bent. Het kan zijn dat er oud verdriet naar boven komt, emoties, boosheid. Alles is welkom
Dag 3 Je begint in het ritme te komen en hebt het gevoel dat je al veel langer weg bent dan een paar dagen. We gaan verder de diepte in en je ontdekt weer nieuwe lagen in jezelf.
Dag 4: Is vaak een stilte dag of een dag met ruimte voor rust en 1-op-1 sessies. We kijken samen naar waar je bent en wat je nog nodig hebt om te verdiepen.
Dag 5 voel je ruimte. Helderheid. Compassie. Het antwoord dat je zocht, of in ieder geval de richting.
Dag 6 we gaan richting afronding, we kijken naar hoe je begon en hoe het nu is. Wat neem je mee, wat laat je achter. We sluiten af met een ritueel. Dat kan verschillen per tocht, maar het markeert het einde van deze reis en het begin van wat volgt.
’s Avonds is er een afsluitend diner. Er wordt gelachen, gehuild, getoost. Er is een band ontstaan tussen de vrouwen die mee waren – niet omdat jullie vriendinnen moeten worden, maar omdat je samen iets dieps hebt gedeeld.
En dan ga je naar huis. Met een rugzak vol ervaring, en een hart dat anders klopt.
Praktisch: Wat neem je mee?
- Goede wandelschoenen (ingelopen!)
- Rugzak (24 liter voor een dagtocht)
- Kleding in laagjes (het weer kan wisselen)
- Regenkleding (het regent bijna altijd wel een dag)
- Water en snacks (voor onderweg)
- Notitieboek en pen (voor reflectie)
- Open houding (belangrijker dan al het andere)
Wat je níet nodig hebt:
- Je telefoon (laat hem zoveel mogelijk uit)
- Verwachtingen over hoe het moet gaan
- Een plan voor wat je gaat ontdekken
Wat vrouwen zeggen
“De week biedt een mooie combinatie van in de natuur met jezelf zijn en reflectieve vragen in een logische opbouw waardoor je zowel fysiek als mentaal in beweging wordt gebracht. Het heeft me inzichten gegeven die me helpen om bepaalde hardnekkige patronen beter te begrijpen en daardoor eindelijk om te buigen. Een heerlijk kadootje aan jezelf!” – Kim
“De tocht was een onvergetelijke ervaring. Op een veilige en fijne manier liep ik mijn weg naar binnen en kreeg hele fijne inzichten waardoor ik met een goed gevoel begin aan een nieuwe fase in mijn leven. Eigenlijk zal iedereen eens een reis met Katrien moeten maken. Je geniet van de rust, mooie omgeving, een fijne groep en waardevolle inzichten waar je de rest van je leven nog wat aan hebt!” – Leonie
Ben je klaar voor zo’n reis? Bekijk de bezinningstochten die ik organiseer.
