Je hebt al zoveel geprobeerd
Misschien heb je al veel gelezen. Zelfhulpboeken. Artikelen. Blogs. Je hebt podcasts geluisterd over persoonlijke ontwikkeling, over mindfulness, over hoe je gelukkiger wordt.
Je hebt dingen geprobeerd. Mediteren. Yoga. Journaling. Affirmaties. En het helpt. Een beetje. Voor even. Maar die diepe verandering waar je naar verlangt, die komt niet.
Of misschien ben je al bij een therapeut geweest. En dat was goed. Het heeft geholpen om dingen te begrijpen. Om patronen te zien. Om te verwerken wat er was.
Maar nu? Nu weet je wat er speelt. Maar je weet nog niet hoe je verder moet. Hoe je echt verandert. Hoe je die nieuwe versie van jezelf wordt waar je naar verlangt.
En misschien vraag je je af: is coaching iets voor mij?
Wat is coaching eigenlijk?
Coaching is geen therapie. Therapie kijkt vaak naar het verleden. Naar wat er was. Naar verwerkingen. Naar genezen.
Coaching kijkt naar de toekomst. Naar wat kan. Naar wie je wilt worden. Naar wat je wilt bereiken. Met waar nodig een uitstapje naar het verleden om iets duidelijk te maken. Bij natuurcoaching werk je actief aan verandering. Niet door alleen te praten, maar door te doen. Door stappen te zetten. Door dingen uit te proberen. Door anders te kijken. Door in beweging te komen.
Wanneer heb je coaching nodig?
Misschien herken je een of meer van deze situaties:
Je zit vast. Je weet dat er iets moet veranderen, maar je weet niet wat of hoe. Je draait in cirkels. Je denkt steeds dezelfde gedachten. Je voelt dezelfde gevoelens. Maar er komt geen beweging.
Je hebt alles bereikt wat je wilde bereiken, maar je bent niet gelukkig. Op papier is je leven geslaagd. Maar van binnen voelt het leeg. En je weet niet wat er ontbreekt.
Je bent jezelf een beetje kwijtgeraakt. Ergens tussen alle rollen die je vervult – moeder, partner, dochter, collega – ben je vergeten wie je zelf bent. En je wilt jezelf terugvinden.
Je staat voor een grote verandering. Kinderen die het huis uitgaan. Een scheiding. Een carrièreswitch. De overgang. En je weet niet goed hoe je hiermee om moet gaan.
Je wilt iets nieuws beginnen, maar je durft niet. Misschien wil je voor jezelf beginnen. Of een opleiding doen. Of iets compleet anders. Maar angst houdt je tegen. Twijfel. Onzekerheid.
Je hebt last van burn-out klachten. Je bent uitgeput. Overprikkeld. Je functioneert nog, maar je leeft niet meer. En je wilt uit dat patroon.
Je mist verbinding. Met jezelf. Met je partner. Met wat echt belangrijk is. Je functioneert, maar je voelt weinig. En je wilt weer voelen.
Wat kan coaching je brengen?
Coaching helpt je om uit je hoofd te komen en in je lijf. Want vaak weet je wat je zou moeten doen. Maar je doet het niet. Omdat de afstand tussen weten en doen groot is. Coaching helpt om die brug te slaan.
Een coach stelt je vragen die je jezelf niet stelt. Die je laten kijken vanuit een ander perspectief. Die je blinde vlekken laten zien. Die je helpen om dieper te graven dan je in je eentje doet.
Coaching geeft je inzicht in patronen. Waarom doe je wat je doet? Welke overtuigingen houden je tegen? Welke angsten spelen een rol? Waar komt die stemmetje in je hoofd vandaan dat zegt dat je niet goed genoeg bent?
Maar coaching stopt niet bij inzicht. Het gaat om actie. Om verandering. Om echt andere keuzes maken. Anders reageren. Anders leven.
En coaching biedt een veilige ruimte. Een plek waar je mag zijn wie je bent. Waar je je gevoelens mag uiten zonder oordeel. Waar je mag twijfelen, huilen, worstelen. Maar ook mag groeien, stralen, veranderen.
Waarom natuurcoaching en creatieve coaching?
Als je al veel hebt gepraat, helpt meer praten vaak niet. Je weet al wat er speelt. Je begrijpt je patronen. Maar de verandering komt er niet.
Dat is waar natuurcoaching en creatieve coaching anders zijn. Ze gaan verder dan alleen gesprekken.
Bij natuurcoaching ga je naar buiten. Je wandelt. Je voelt. Je ervaart. En in die beweging, in die ruimte, ontstaan inzichten die in een kamer niet komen. De natuur werkt als spiegel. Ze laat je zien wat je niet wilt zien. Ze nodigt je uit om los te laten. Om te voelen in plaats van te denken.
Bij creatieve coaching werk je met je handen. Je tekent. Schrijft. Maakt. En in dat maken komt naar boven wat je niet kan verwoorden. Je onderbewuste spreekt in beelden, niet in woorden. Door creatief te werken, geef je die beelden ruimte.
Beide vormen helpen je om uit je hoofd te komen. Om te voelen in plaats van alleen maar te analyseren. Om te ervaren in plaats van alleen maar te begrijpen.
Voor wie is dit?
Coaching is niet voor iedereen. En dat is oké.
Het is voor vrouwen die klaar zijn voor verandering. Die niet meer willen blijven zitten waar ze zitten. Die bereid zijn om in de spiegel te kijken. Om eerlijk te zijn. Om dingen te voelen die pijn doen.
Het is voor vrouwen die actief aan de slag willen. Die niet alleen willen praten, maar ook doen. Die stappen willen zetten, hoe klein ook. Die willen groeien.
Het is voor vrouwen die fysiek en mentaal in staat zijn om buiten te zijn. Om te wandelen. Om mee te doen aan oefeningen. Om zich open te stellen.
En het is voor vrouwen die al ervaring hebben met zelfreflectie. Die al hebben nagedacht over zichzelf. Die al op zoek zijn. Die al hebben geprobeerd om verder te komen.
Als je nog midden in een crisis zit, in acute nood, dan is coaching misschien nog te vroeg. Dan is eerst therapie of andere professionele hulp nodig.
Maar als je weet wat er speelt, en je wilt er echt mee aan de slag, dan kan coaching de volgende stap zijn.
Hoe kies je een coach?
Niet elke coach past bij elke vrouw. En dat is goed. Het gaat om de klik. Om het gevoel dat je begrepen wordt. Dat je veilig bent. Dat deze persoon je kan helpen.
Let op of een coach ervaring heeft met jouw levensfase. Begrijpt ze wat het is om 45 te zijn? Om te worstelen met de overgang? Om kinderen te hebben die groot worden? Om te twijfelen aan wie je bent?
Kijk naar de aanpak. Past het bij jou? Als je al veel hebt gepraat, wil je misschien iets anders dan nog een praatcoach. Als je houdt van buiten zijn, past natuurcoaching misschien goed. Als je creatief bent, of dat juist wilt ontdekken, kan creatieve coaching iets zijn. Voor beide kun je bij me terecht, want ik geloof dat we voorbij het praten mogen om de diepte te bereiken waar je naar verlangt.
En voel of je je veilig genoeg voelt om open te zijn. Want coaching werkt alleen als je durft te delen. Als je durft te laten zien wat er echt speelt. Als je kwetsbaar durft te zijn.
De investering
Coaching kost geld. Maar het kost ook tijd. Energie. Emotionele inspanning. En het vraagt iets van je: de bereidheid om te veranderen. Om anders te kijken. Om anders te doen. Om te groeien.
Maar wat krijg je ervoor terug? Jezelf. Helderheid. Richting. Rust. Verbinding. Een leven dat past bij wie je bent.
Is dat het waard?
Alleen jij kunt die vraag beantwoorden.
Maar als je dit leest en denkt: ja, dit is wat ik zoek. Dan is het misschien tijd. Tijd om hulp te vragen. Tijd om die stap te zetten. Tijd om te investeren in jezelf.
Want jij bent het waard. Nu. Niet als alles af is. Niet als je perfect bent. Maar nu. Zoals je bent. Met al je twijfels, angsten en vragen.
Durf jij die stap te zetten? Lees hier verder over wat ik voor je kan betekenen.
