06-52862479 info@katriendejong.nl

Hoe voorkom je een burn-out? 10 tips!

Wat is een burn-out? Totale uitputting. Emotioneel, mentaal en fysiek. Uitputting die niet verdwijnt door slaap. Niet meer in staat zijn op een effectieve manier dingen te doen die je altijd deed. Het gevoel opgesloten te zitten. Een gevoel van leegte. Gebrek aan...

Destination unknown

Overal geweest, de wereld gezien. Elk jaar een nieuwe bestemming. Weg en nog verder weg. De wereld ontdekken. Je vrijer voelen en meer jezelf voelen in het buitenland, zonder het hek van de Nederlandse maatschappij om je heen. Het gevoel van “moeten”, de etiketjes die...

Boosheid, wat kun je ermee?

Ik ben de afgelopen tijd veel bezig geweest met het thema boosheid. Mijn eigen boosheid en die van anderen.  Mijn eigen boosheid voelde als heeeeel veel boosheid en het idee om dat los te laten was/is best een tikje spannend. Liever gezegd erg spannend. Dan zou ik...

Wat doet stilte met je?

Een stilte dag of stilte wandeling klinkt eigenlijk best gek. Je gaat naar buiten, ontmoet andere mensen en dan ben je stil. Een uur of een dag of paar dagen niks meer zeggen. Waarom zou je? Is het niet veel fijner om te praten, of te delen? Voor mij was het een...